En un mundo donde la productividad se mide a menudo en términos de horas trabajadas y resultados inmediatos, es fundamental que las mujeres emprendedoras o de negocios nos replanteemos el enfoque hacia el trabajo y la productividad. La menstruación y la ciclicidad no son solo aspectos biológicos; pueden convertirse en herramientas poderosas para maximizar el rendimiento y la creatividad.
Nuestro ciclo menstrual, que dura aproximadamente 28 días, se divide en cuatro fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Cada fase no solo influye en el cuerpo, sino también en el estado emocional y mental de nosotras. Al comprender estas fases, las emprendedoras podemos planificar nuestras actividades de manera más efectiva. Para consultar más sobre este tema te sugiero la web: https://moonpulse.app/.
En este sentido, te voy a mostrar unas posibilidades según tu fase menstrual. Las mujeres podemos hacer de todo, pero no al mismo tiempo, es más ligero por fases.
1. Fase Menstrual (Días 1-5)
Durante la menstruación, muchas mujeres experimentamos una evidente disminución de energía. Este es un momento ideal para la reflexión y la planificación. En lugar de forzarse a realizar tareas exigentes, es recomendable:
– Reflexionar: Tomar tiempo para evaluar metas y logros.
– Planificar: Establecer objetivos claros para el próximo ciclo.
2. Fase Folicular (Días 6-14)
A medida que los niveles de energía aumentan, la fase folicular es perfecta para la creatividad y la innovación. Las mujeres nos sentimos con energía de primavera, renovadas, momento ideal para:
– Generar Ideas: Este es el momento de desarrollar nuevos proyectos y estrategias.
– Colaborar: La energía social es alta, lo que facilita las interacciones y el trabajo en equipo.
3. Fase Ovulatoria (Días 15-17)
Durante la ovulación, la confianza y la energía están en su punto máximo. En total energía de verano. Es el momento ideal para:
– Presentaciones: Aprovechar la seguridad para hablar en público o presentar ideas.
– Networking: Conectar con otras emprendedoras y potenciales clientes.
4. Fase Lútea (Días 18-28)
La fase lútea puede traer consigo cambios emocionales y una disminución de energía. Sin embargo, es un buen momento para:
– Revisar Proyectos: Evaluar el progreso y hacer ajustes necesarios.
– Cuidado Personal: Priorizar el autocuidado para mantener el equilibrio emocional.
Todas las mujeres tenemos nuestras particularidades con nuestra ciclicidad, lo interesante es ir conociendo tus ciclos y cuerpo en cada fase. Esto ha cambiado mi forma de productividad, garantizándome bienestar emocional, mental y físico. Por eso, es parte fundamental de mi programa Triunfa.
La menstruación y la ciclicidad no son obstáculos en el camino hacia el éxito; son aliados valiosos. Al reconocer y honrar cada ciclo, las mujeres emprendedoras podemos transformar nuestra productividad, creando un enfoque más sostenible y equilibrado en su vida laboral. Al final del día, la clave está en adaptar nuestras estrategias a nuestras necesidades naturales, permitiendo que nuestro ciclo menstrual sea una fuente de poder en lugar de una limitación. Puedes saber más de te esto en mi canal de youtube https://youtu.be/k95P3BoFpmI.
